 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Gazeta Lekarska Przegląd numerów Gazety Lekarskiej Rocznik 2005 Gazety Lekarskiej Numer 2005-09 Światowy Dzień Serca 2005 - Zdrowa waga, zdrowa kondycja
Już ponad miliard mieszkańców naszej planety ma nadwagę - alarmuje Światowa Federacja Serca. Ten międzynarodowy problem stale narasta i dotyczy również coraz częściej dzieci.
Do czego prowadzi spożycie niezdrowego, wysoko energetycznego jedzenia o dużej zawartości tłuszczów i cukrów oraz brak aktywności fizycznej nie trzeba przypominać lekarzom. Trudno uwierzyć, że na świecie jest więcej kobiet z nadwagą niż z niedowagą. Utrzymując zdrową wagę i sprawność fizyczną możemy obniżyć czynniki ryzyka. Dlatego przewodnim tematem tegorocznego Światowego Dnia Serca, który odbywa się w niedzielę 25 września jest "Zdrowa waga, zdrowa kondycja".Światowy Dzień Serca jest najważniejszą organizowaną przez Światową Federację Serca imprezą, mającą na celu zwiększenie świadomości publicznej oraz promocję środków zapobiegawczych prowadzących do zmniejszenia ilości chorób sercowo-naczyniowych. Każdego roku impreza poświęcona jest określonemu zagadnieniu. Pod hasłem "Serce dla Życia" Światowy Dzień Serca obchodzony w tym roku w 100 krajach członkowskich Światowej Federacji Serca. Darmowe badania zdrowotne, wykłady, koncerty, konferencje naukowe - to tylko niektóre atrakcje, jakie czekają nas tego dnia.
Otyłość brzuszna, zdaniem ekspertów, mierzona obwodem w pasie jest najprostszą metodą sprawdzania ryzyka chorób układu krążenia. Mężczyźni o obwodzie pasa powyżej 94 cm i kobiety powyżej 80 cm mogą spodziewać się ryzyka poważnych problemów układu krążenia prowadzących nawet do zawału serca.
Zdrowy styl życia znacznie redukuje ryzyko chorób a według najnowszych badań pierwsze pozytywne efekty mogą być już widoczne po 6 tygodniach. Utrzymanie zdrowej wagi polega na zbalansowaniu i dostosowaniu diety do wydatków energii. Dla dorosłej osoby 30-minutowy szybki spacer raz dziennie pomoże efektywnie zredukować ryzyko. Układając zrównoważoną, zdrową dietę należy wprowadzić wszystkie rodzaje owoców i warzyw, całą gamę produktów beztłuszczowych lub o obniżonej ilości tłuszczów, ryb, margaryn i olejów roślinnych ze słonecznika, kukurydzy czy oliwek.
ms
Gazeta Lekarska 2005-09 - pismo izb lekarskich. Wydawca: Naczelna Rada Lekarska.
Dla członków izb lekarskich bezpłatnie.